المشكلة والحل والدليل: السكر والتأثيرات الضارة على الجسم

المشكلة: السكر هو سم يؤدي إلى تسمم الخلايا الطاقة في أجسامنا، الميتوكوندريا. يتم تناول السكر بكميات كبيرة في الغذاء المصنع، والذي يشكل 56٪ من النظام الغذائي في المملكة المتحدة. السكر يعمل على تثبيط إنتاج الطاقة في الجسم، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق.

الحل: يجب تقليل استهلاك السكر والأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الأطعمة الطبيعية والكاملة، والتي تحتوي على كميات أقل من السكر وتعزز الصحة العامة.

الدليل: الدراسات العلمية أظهرت أن السكر يعمل على تسمم الخلايا الطاقة في الجسم، ويؤدي إلى تثبيط إنتاج الطاقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب.

للاطلاع على الفيديو